Burnout: Wenn es irgendwann einfach reicht

Für die meisten ist der große Jahresurlaub so langsam endgültig „verbraucht“. Der Großteil der Arbeitnehmer begibt sich zur Jahresmitte auf seine wohlverdiente Auszeit. Neulich habe ich mich mit einer Arbeitskollegin unterhalten. Jedes Jahr, wenn es um die Urlaubsplanung geht, zählt für sie das gleiche Argument: „Ich bin jung, Teilzeitkraft und habe keine Kinder. Ich nehme […]

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Matcha – der gesunde Energielieferant

Wenn ein Lebensmittel seit Jahren umstritten ist, dann Kaffee. Noch im Artikel zu Heißhunger haben wir erfahren, was er mit unserem Körper veranstaltet: Sein Koffein versetzt uns in eine künstliche Stresssituation, die der Organismus mit Flucht oder Kampf verwechselt. Aus diesem Grund hebt er den Blutzuckerspiegel an, um uns für die Ausnahmesituation zu wappnen. Ein […]

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Die Stationen unserer Verdauung

Darstellung eines Magens

Wenn man wöchentlich über Lebensmittel und Gesundheitsthemen schreibt, wird man von allen Seiten mit interessanten Randthemen konfrontiert, die es gleichermaßen wert sind über sie zu schreiben. Neulich erging es mir mit dem Thema „Nahrungsmittelverwertung durch den Körper“ genau so. Mit diesen Suchbegriffen habe ich mich auf die Suche nach dem Informationsstand im Internet gemacht und […]

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Gesundes Fett

Finden Sie auch, dass diese Überschrift irgendwie kontrovers klingt? Das kann daran liegen, dass „Fett“ von der schlichten Bezeichnung eines Lebensmittels zu einem negativen, gar beleidigenden Attribut geworden ist. Fakt ist – und das werden Sie schon öfter gehört haben – Fett ist Geschmacksträger. Das bedeutet, dass die dezente Zugabe von Butter, Schmalz & Co. […]

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